SKUTEČNÉ
VÝSLEDKY
Žádné retušované fotky, žádné falešné sliby. Jen reálné příběhy lidí, kteří se rozhodli změnit.
ZDENĚK ŠTĚPÁNEK
Komplexní změna životního stylu · 6 měsíců
“S Petrem jsme začali spolupracovat v září 2024, kdy jsem se rozhodl radikálně změnit život — přestal jsem kouřit, pít a začal na sobě pracovat. Chtěl jsem být lepší pro sebe i pro rodinu. Fitness mi v tom hodně pomohlo a bez Petra by ta změna rozhodně nebyla tak výrazná.”
“Nejde jen o tréninky a stravu, Petr umí naslouchat, podpořit, a někdy je trénink vlastně i terapie. Jeho lidský přístup a empatie jsou pro mě klíčové a moc si jich vážím.”
TIMELINE PROMĚNY
Nastavení základů
Nový jídelníček, tréninkový plán, první tréninky. Adaptace těla na změnu.
První výsledky
-4 kg, lepší spánek, více energie. Motivace roste.
Rytmus je nalezen
Návyky zakořeněny. Sport je radost, ne povinnost. -7 kg celkem.
Zrychlení pokroku
Intenzita tréninku roste. Viditelné změny na postavě. -10 kg.
Přeplnění cílů
Původní cíl byl 10 kg — míříme na 14. Přidáváme kardio a ladíme stravu.
Výsledek
-14 kg, nezávislost v tréninku a výživě. Nový životní styl nastaven.
DALŠÍ VÝSLEDKY
Naučila se správně přistupovat ke stravování bez hladovění
Konec s jojo efektem. Návrat ke sportu po 8 měsících pauzy.
Zpět do formy za 5 měsíců, správné návyky pro celou rodinu.
Rychlý start díky správnému jídelníčku a motivaci.
TVŮJ PŘÍBĚH
TEPRVE ZAČÍNÁ
Každý výsledek začal rozhodnutím. Udělej to samé jako Zdeněk — napiš mi.
Vybrat balíček spolupráce